いこいヨガ

呼吸を深めるヨガタイム

・深い呼吸
・産後や更年期に向けた骨盤底筋群トレーニング
・毎日の生活で最も使う肩甲骨ほぐし
・ベビーヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガも可能（ご希望あれば）
※ヨガの強度は低めです★

毎月１回火曜日

○12/17(火)10:00~11:00-あと１組

​○1/14(火)10:00~11:00

○2/4(火)10:00~11:00

​○3/4(火)10:00~11:00

​

・対面（古民家or講師宅）​

​★少人数レッスンです（3組まで）

​※プライベートは日時ご相談​

スマイル育児談義

現役保育士として、3兄弟の母として、子育てのお悩み聞きます。

ゆらぎ期突入で更年期にも寄り添えます。
話してみたほうが一人で考えこむより、きっと心が楽になります

​しゃべることも十分な呼吸法です。

1回2,000円

★マット無料レンタル

​★温かいノンカフェインのお茶をご用意

​​

※お子様連れ有無は問いません

お子様がいる空間にご理解のある女性に限ります