産後ママのための骨盤ヨガ

ママヨガ

憩いの空間

・呼吸を深めるヨガ
・骨盤まわりをやさしく整える時間
・姿勢やインナーを意識した動き
※ヨガの強度は低めです★

1回3,000円(せたがや子育て利用券可）

○5/29(金)・対面（講師宅）
※オンラインご希望の方は別途ご相談ください

・マット無料レンタル
・ノンカフェインのお茶つき
・少人数でゆったり行います
・お子様連れOK
・無料駐車場あり

保育士｜ヨガ講師 MAI

3児の母として子育てを経験しながら、保育士・スタジオヨガ講師として、たくさんのママや赤ちゃんと関わってきました。

産後は、自分のことが後回しになり、呼吸が浅くなったり、体の変化に戸惑うこともありました。

「がんばりすぎないこと」「続けられる整え方」を大切にしています。
3兄弟を出産後の体をどのように回復させてきたか、経験とヨガの知識を元に、1人1人にあったレッスンをお届けします

【資格】

・RYT500（全米ヨガアライアンス500時間修了）
・保育士
・pfilAtes™ 機能的骨盤底筋エクササイズ認定インストラクター

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